Passar muito tempo sentado pode prejudicar a postura e causar dor na coluna. Se você está sentindo dores ao permanecer sentado, ou você não está usando uma postura correta ou está ficando muito tempo sentado.
Ficar muito tempo sentado desgasta a coluna e, por isso, há uma forte relação entre sedentarismo e dor na coluna.
Para evitar a dor, basta ficar menos tempo sentado. Se você trabalha no computador, ter uma postura e cadera adequada e distância do monitor ajudam.
Não adianta. Para quem trabalha sentado, essas dores serão frequentes. Desta forma, considere também que tipo de cadeiras está utilizando e o que você pode fazer para prevenir a dor nas costas.
A parte mais afetada é a coluna lombar, por isso, para evitar o impacto, prevenir dores e lesões, respeite a curvatura natural das costas.
Evite também ficar curvado para a frente, o que pode causar cifose, ou projetar o peito para a frente. O DOR NAS COSTAS NUNCA MAIS pode lhe ajudar a reeducar sua postura corporal para sentar-se, levantar-se, andar e dormir de maneira correta.
É muito bom conquistar um corpo saudável com músculos, ligamentos e tendões em sintonia. Por isso, o DOR NAS COSTAS NUNCA MAIS lhe passa instruções simples para praticar em atividades diárias para fortalecer totalmente seu corpo e ter mais disposição para o seu dia-a-dia.