Diversas modalidades das academias ajudam a pôr a coluna na linha, porém há pessoas em que o efeito da musculação é contrário, ou seja, a dor na coluna vem pela musculação.
E você não deve ficar nervoso se eu disser que a culpa é sua. Muito provavelmente você está se aventurando na atividade sem orientação de um profissional e está fazendo do jeito que acha que deve ser feito.
A musculação é ótima para quem sofre de dor na coluna e você pode retornar a fazer, porém sem sobrecarregar ou forçar a sua coluna em flexão ou extensão exagerada.
Se a sua dor estiver insuportável, não tome medicamentos, pois o alívio é temporário e pode tornar a sua dor crônica, já que o organismo pode viciar na substância.
Existem exercícios específicos que irão eliminar rapidamente a dor, fortalecer a coluna de forma correta e proporcionar alívio imediato a você.
São movimentos específicos de alongamento que promovem a cura naturalmente e você pode encontrá-los no DOR NAS COSTAS NUNCA MAIS.