Quem é adepto a exercícios físicos, ou iniciou uma rotina de exercícios por qualquer motivo, pode sofrer de dores na coluna durante e após o agachamento.
Talvez seja necessário que você pare de fazer esse tipo de exercício e substitua-o por um que não lhe cause tanto desconforto.
Se você insistir e não tratar a dor, você corre o risco de desenvolver complicações, como a hérnia de disco. Estudos alertam que o agachamento pode ser demasiadamente pesado para a coluna, prejudicando também o joelho.
É necessário que você tenha a orientação de um personal trainer para fazer este tipo de exercício, pois pode interferir muito na saúde dos seus ossos e esqueleto.
Seguindo as instruções passo a passo do livro DOR NAS COSTAS NUNCA MAIS você será guiado para a cura máxima da sua coluna e verá seu corpo e organismo fortalecidos.
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