Muitas pessoas sentem dores nas costas ao fazer um exercício chamado abdominal. Se você sente, não quer dizer que você tenha problemas na coluna, mas pode agravar caso tenha.
A musculatura abdominal é responsável por manter a postura, estabilizar o tronco e proteger órgãos internos.
Sendo assim, ao fazer o abdominal, em um determinado momento você estará elevando totalmente o tronco, ocorrendo uma compressão nas últimas vértebras da coluna, ocasionando a dor em algumas pessoas.
De duas uma: ou você está fazendo o abdominal de forma errada ou o exercício não é indicado para você. Porém, existem alguns alongamentos que você pode fazer para aliviar as dores.
O livro DOR NAS COSTAS NUNCA MAIS melhorará a sua postura ao lhe ensinar a realizar diversas atividades diárias, além de exercícios específicos para seu problema com métodos fáceis e rápidos.
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Você verá como simples exercícios são capazes de mudar a sua vida, seguindo instruções passo a passo você será guiado para a cura máxima.